Sophrologie
Je vous propose des séances de sophrologie pour apprendre des gestes de respiration apaisants lorsque vous vous retrouvez dans des situations où les émotions prennent le dessus. Ces gestes vous permettent de gérer ces moments de stress. Ils peuvent également constituer une aide précieuse pour atteindre vos objectifs. Si besoin, nous pouvons renforcer votre apprentissage par des exercices de sophronisation.
Une thérapie aux nombreux bienfaits
La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, qui utilise un ensemble de techniques agissant à la fois sur le corps et sur le mental. Elle soulage les personnes qui souffrent d’anxiété, en leur permettant de lâcher prise et de prendre de la distance par rapport à leurs difficultés ponctuelles. Elle permet de retrouver un équilibre nécessaire pour développer son potentiel et renforcer la confiance en soi en se libérant de toutes les tensions physiques et mentales.
Une séance de sophrologie à mon cabinet
Je vous écoute avec bienveillance, sans jugement et en respectant la confidentialité de ce que vous me confiez. Un premier temps d’échange me permet de comprendre votre parcours. Vous pourrez alors expérimenter un temps de visualisation qui fera émerger une projection positive de vos capacités. Des exercices de respiration, guidés et importants, aident à gérer les moments de fortes émotions.
Vous souhaitez essayer la sophrologie lors d’une séance avec moi ? Contactez-moi !