Sophronisation
Pensez-vous que vous vous connaissez suffisamment ? La conscience de vous-même et de votre environnement est primordiale pour vivre en harmonie, parce qu’elle empêche les situations de stress de vous toucher profondément. La sophrologie et la sophronisation sont des techniques qui permettent d’observer son état de conscience et de le modifier pour traiter des difficultés passagères ou durables.
Une technique qui s’appuie sur la méditation
Un patient qui accepte des séances de sophronisation à mon cabinet peut parfois être surpris lors de la première fois. Je vais lui demander de pratiquer des exercices de relaxation ou de méditation, en fonction de ce qui me semble plus approprié. Le but est d’atteindre un niveau de détente le plus approfondi possible. Cela permet au patient d’explorer son corps de manière complète. La respiration ralentit, et la perception du corps augmente.
Les bienfaits de ces séances
Les sophronisations favorisent l’augmentation des pensées positives en relation avec le passé, le présent et le futur. Je vous écoute activement, pour saisir les changements, même infimes, de perception par rapport à votre situation de départ. Mes séances sont placées sous le signe de la bienveillance, vous ne sentirez à aucun moment de jugement, quel qu’il soit, sur vos émotions ou agissements.
Vous souhaitez essayer la sophronisation ? Contactez-moi, je vous répondrai rapidement !